Umsetzung im Unternehmen
Aus unserer Erfahrung können wir den folgenden Implementierungs-Fahrplan für #meditation4business empfehlen.
Die Stufen sind natürlich flexibel auf Dein Unternehmen und seine Herausforderungen adaptierbar.
Welche Techniken nutzen wir?
Viele verbinden Meditation mit dem stillen Sitzen im “Zazen”, dem traditionellen Schneidersitz. Meditation ist jedoch viel mehr, als das. Es gibt sehr viele verschiedene Meditationstechniken. Unserer breiten Erfahrung nach ermöglichen insbesondere „aktive“ Meditationen* am schnellsten und effektivsten einen tiefen Einstieg in die Stille & das Beobachten. Aktive Techniken beinhalten eine Abwechslung von Phasen der körperlichen Aktivität & Stille. Wir kombinieren aktiven Meditationen* mit diversen Achtsamkeitsübungen und Kurzmeditationen. In säkularisierter Form, frei vom religiösen und dogmatischen Ballast, entfalten die Techniken insbesondere in der heutigen Zeit ihr volles Potential.
Für uns ist Meditation keine trockene Angelegenheit, sondern pure Freude. Wir lieben es zu meditieren und haben Spaß dabei. Die Freude an der Meditation teilen wir. Im Rahmen unserer Events, Workshops & Programme teilen wir ausschließlich Meditationstechniken, die wir an uns selbst erfahren haben.
Die Methodik
Der Kern der Meditationen und meditationsnahen Übungen ist das Beobachten.
Durch die unterschiedlichen Meditationstechniken trainieren wir unsere Beobachtungsfähigkeit. Dadurch erhalten wir einen Abstand zu unseren eigenen Gedanken und Gefühlen, zu unserem Verstand. Der Verstand kann sich entspannen. So wie ein Muskel Ruhe braucht, damit er wachsen kann. Das nächste Mal, wenn wir den Verstand wieder brauchen, ist er wesentlich frischer. Das Leben erfordert viel Kreativität und wenn unser Verstand unter Dauerbelastung steht, ist er zu müde, um zu funktionieren, wenn wir ihn wirklich dringend brauchen. Ein ruhiger Geist kann dabei helfen die Kreativität zu nutzen. Er tut dies, weil er der Seele Raum schafft, um ihre ,,Meisterrolle” zu übernehmen – soulmastery eben!
Nach jedem unserer Workshops erhalten Teilnehmer ausführliche Tipps, Praktiken und Übungen, um die Meditation in den Arbeitsalltag integrieren zu können. Meditation ist nicht getrennt vom Arbeitsalltag zu betrachten, sondern integriert sich perfekt in den Arbeitsalltag. Wir haben die Erfahrung gemacht und machen sie auch heute noch jeden Tag an uns selbst, dass ,,work as meditation‘‘ unfassbaren Mehrwert liefert.
Wir begleiten Dich bei der Integration von ,,work as meditation‘‘ in Deinem Unternehmen.
*Wir sind zertifizierte Begleiter der OSHO® Aktiven Meditationen ™. Im Rahmen unserer Workshops und Programme teilen wir OSHO Aktive Meditationen™. OSHO® ist eine geschützte Marke der OSHO International Foundation, die mit Genehmigung verwendet wird, www.osho.com/trademark