Umsetzung im Unternehmen
Aus unserer Erfahrung können wir den folgenden Implementierungs-Fahrplan für #meditation4business empfehlen.
Die Stufen sind natürlich flexibel auf Dein Unternehmen und seine Herausforderungen adaptierbar.
Welche Techniken nutzen wir?
Viele verbinden Meditation mit dem stillen Sitzen im “Zazen”, dem traditionellen Schneidersitz. Meditation ist jedoch viel mehr, als das. Es gibt sehr viele verschiedene Meditationstechniken. Unserer breiten Erfahrung nach ermöglichen insbesondere „aktive“ Meditationen* am schnellsten und effektivsten einen tiefen Einstieg in die Stille & das Beobachten. Aktive Techniken beinhalten eine Abwechslung von Phasen der körperlichen Aktivität & Stille. Wir kombinieren aktiven Meditationen* mit diversen Achtsamkeitsübungen und Kurzmeditationen. In säkularisierter Form, frei vom religiösen und dogmatischen Ballast, entfalten die Techniken insbesondere in der heutigen Zeit ihr volles Potential.
Für uns ist Meditation keine trockene Angelegenheit, sondern pure Freude. Wir lieben es zu meditieren und haben Spaß dabei. Die Freude an der Meditation teilen wir. Im Rahmen unserer Events, Workshops & Programme teilen wir ausschließlich Meditationstechniken, die wir an uns selbst erfahren haben.
Die Methodik
Der Kern der Meditationen und meditationsnahen Übungen ist das Beobachten.
Durch die unterschiedlichen Meditationstechniken trainieren wir unsere Beobachtungsfähigkeit. Dadurch erhalten wir einen Abstand zu unseren eigenen Gedanken und Gefühlen, zu unserem Verstand. Der Verstand kann sich entspannen. So wie ein Muskel Ruhe braucht, damit er wachsen kann. Das nächste Mal, wenn wir den Verstand wieder brauchen, ist er wesentlich frischer. Das Leben erfordert viel Kreativität und wenn unser Verstand unter Dauerbelastung steht, ist er zu müde, um zu funktionieren, wenn wir ihn wirklich dringend brauchen. Ein ruhiger Geist kann dabei helfen die Kreativität zu nutzen. Er tut dies, weil er der Seele Raum schafft, um ihre ,,Meisterrolle” zu übernehmen – soulmastery eben!
Nach jedem unserer Workshops erhalten Teilnehmer ausführliche Tipps, Praktiken und Übungen, um die Meditation in den Arbeitsalltag integrieren zu können. Meditation ist nicht getrennt vom Arbeitsalltag zu betrachten, sondern integriert sich perfekt in den Arbeitsalltag. Wir haben die Erfahrung gemacht und machen sie auch heute noch jeden Tag an uns selbst, dass ,,work as meditation‘‘ unfassbaren Mehrwert liefert.
Wir begleiten Dich bei der Integration von ,,work as meditation‘‘ in Deinem Unternehmen.
*Wir sind zertifizierte Begleiter der OSHO® Aktiven Meditationen ™. Im Rahmen unserer Workshops und Programme teilen wir OSHO Aktive Meditationen™. OSHO® ist eine geschützte Marke der OSHO International Foundation, die mit Genehmigung verwendet wird, www.osho.com/trademark
THE HOW?
Implementation in your company
From our experience we can recommend the following implementation roadmap for #meditation4business.
The steps are of course flexible and adaptable to your company and its challenges.
Which techniques do we use?
Many associate meditation with silent sitting in „zazen“, the traditional cross-legged sitting posture. But meditation is much more than that. There are many different meditation techniques. According to our experience, especially „active“ meditations* are the fastest and most effective way to get deep into silence and observation. Active techniques include a variety of phases of physical activity combined with phases of stillness and silence. We combine active meditations* with various mindfulness techniques and short meditations for everyday life. In secularized form, free of religious and dogmatic burden, the techniques unfold their full potential especially in today’s world.
For us meditation is not a dry exercise, but pure joy. We love to meditate and thus share the joy of meditation. In the context of our events, workshops and programmes we only share meditation techniques that we have experienced for and on ourselves.
METHODS
The core of meditation and meditation-related exercises is observation.
Through the different meditation techniques we train our ability to observe. Thus we get a distance to our own thoughts and feelings, to our mind. The mind can relax. Just as a muscle needs rest so that it can grow. The next time we need the mind again, it is much fresher. Life requires a lot of creativity and when our mind is under constant strain, it is too tired to function when we really need it. A calm mind can help to use creativity. It does this because it creates space for the soul to take over its „master role“ – soulmastery!
After each of our workshops, participants receive detailed tips, practices and exercises to integrate meditation into their daily work. Meditation should not be considered separately from everyday working life, but integrates itself perfectly into everyday working life. We have made the experience and still make it every day on ourselves that „work as meditation“ provides incredible added value.
We accompany you during the integration of „work as meditation“ in your company.
*We are certified facilitators of the OSHO® Active Meditations ™. As part of our workshops and programs, we share OSHO Active Meditations™. OSHO® is a registered trademark of the OSHO International Foundation used with permission, www.osho.com/trademark