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GEHE ÜBER GRENZEN
HINAUS

Leistungsbereitschaft

LEISTUNGS-
FÄHIGKEIT

Unsere Leistungsfähigkeit ist ein Spiegel unserer mentalen Haltung. Fühlen wir uns stark und „fit“ haben wir das Gefühl uns gut konzentrieren zu können. Damit steigt unsere Leistungsfähigkeit an. Je besser wir uns auf eine Aufgabe „fokussieren“ können, desto produktiver gehen wir ans Werk und zumeist ist das auch für das Ergebnis unserer Arbeit maßgeblich. Das gleiche gilt natürlich auch außerhalb der Arbeit. Beim Sport oder bei einer künstlerischen Betätigung können wir keine befriedigende Erfahrung erwarten, wenn wir in unseren Gedanken nicht voll bei der Sache sind. Die Gedanken kreisen um andere Themen und wir müssen uns fast gar dazu zwingen die vor uns liegende Aufgabe zu bewältigen. Sei es eine Sache, die uns eigentlich Spaß machen sollte (wie z.B. Sport) oder eine monotone Aufgabe bei der Arbeit. Es ist für uns zumeist noch denkbar, wie wir uns selbst auf eine erfreuliche Aktivität fokussieren können, aber auch diese ist z.B. nach einem langen Arbeitstag ein schwieriges Unterfangen. Ganz anders ist es da schon bei Aufgaben, die uns zuwider sind, aber Teil einer notwendigen Routine darstellen. Im privaten Alltag ist das Abheften der Belege ein gutes Beispiel hierfür oder im Büro die notwendigen Formulare für Reisekosten oder Büromaterialen auszufüllen. Lappalien, die uns mental aufhalten und unsere gesamte Leistungsfähigkeit bremsen. Wir empfinden diese Dinge oft als Energiefresser und Spaßbremser. Wie kann man dem also begegnen? Wie können wir immer unsere inneren Kräfte aktivieren und unsere eigene Leistungsfähigkeit an den Tag fördern, die wie ein Kraftwerk unerschöpflich in uns wohnt?

HÖHERE LEISTUNGS-
BEREITSCHAFT VON
INNEN HERAUS

Unsere Programme nutzen die Totalität als Werkzeug. Die Totalität in jedem Handeln, ja in jedem Augenblick, ist der Schlüssel zu unserer inneren Kraft. Was verstehen wir unter Totalität? Es ist die absolute Konzentration auf die gerade vor uns liegende Aufgabe, die absolute Präsenz in diesem Augenblick und das fängt im Kleinen an. Der nächste Schritt Richtung Kaffeemaschine oder die morgendliche Fahrt in der S-Bahn können schon alles kleine Selbstübungen darin darstellen. Die von uns zusammengestellten Übungen dienen zur Schulung und Ausprägung der Aufmerksamkeit, für die vollständige Anwesenheit im aktuellen Augenblick, nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Das bedeutet total in dem zu sein, was gerade als Aufgabe ansteht. Total in dem zu sein, was man gerade tut, hat neben der Leistungsfähigkeit in der vorliegenden Aufgabe natürlich eine Menge positiver Nebenwirkungen. Die Gedanken, die uns oft plagen reduzieren sich automatisch, die Stressfaktoren werden immer weniger als solche empfunden. Es entsteht ein unglaublicher innerer Raum. Die innere und mentale Balance stellt sich nach und nach ein.

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SURPASS
BOUNDARIES

Performance capacity

PERFORMANCE
CAPACITY

Our performance capacity is a mirror of our mental attitude. Once we feel strong and up to the challenge our ability to focus on a task is at its peak. The greater the focus the higher the productivity and usually the results. The same principle applies also outside the office. Sports or hobbies like artwork cannot be satisfying for us, if we are not able to focus our thoughts on the matter at hand. A workout then becomes torturous and dangerous. In case our thoughts are circling somewhere on something else, we have to literally force ourselves to concentrate on the task at hand. This is killing the fun of a hobby, but also the possibility to enjoy the daily work. This is even worse for chores, which are already annoying by themselves like filing bills, or sorting paperwork. These small things then become giant obstacles and we tend to dodge them until the pile becomes too big to be ignored, or a deadline passes. These circumstances are literally eating up our energy and thus hampering our performance throughout the day. So how to tackle these issues? How can we always be able to access the limitless energy reserves which are hidden within us?

ACCESS YOUR
INNER PERFORMANCE
SOURCE

Our programs use one’s own totality as a tool. The totality in every action, in every moment is the key to the inner strength. What do we mean by totality? It is the absolute focus on whatever task is right in front of us, the absolute presence in the moment and this starts with the small things. The next steps towards the coffee machine, or the daily commute can be used as exercises for awareness and presence in the moment. We have collected exercises and meditations to train and develop awareness and consciousness to be fully mentally and physically present in each moment. This is what we understand by saying be totally focused on the next task. The productivity gain is just one of the many positive effects stemming from this practice. Many random thoughts vanish and make unbelievable “headspace” while moving you towards inner balance.

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[:de]Stressresistenz[:en]Stress resistance[:]
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